Вход
8 800 100 87 88

Берем стресс под контроль

Берем стресс под контроль
Условия жизни в современной России, динамичны и часто изменчивы. Качество жизни не всегда соотносится с эмоциональным и физическим состоянием, в первую очередь трактуется статусом и различными общественными благами. Отношение к болезни в социальной среде неоднозначно и не всегда объективно. Чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии и полноценно существовать, человек нуждается в постоянном поступлении питательных веществ.


Факторы, влияющие на наше здоровье:
  • Полуфабрикаты, излишняя обработка пищи 
  • Загрязнение окружающей среды 
  • Быстрое питание с высоким содержанием жиров и низким содержанием питательных веществ
  • Недостаток клетчатки в переработанных продуктах питания 
  • Недостаток белка для поддержки мышц и костной ткани
  • Малоподвижный образ жизни 
  • Недостаток отдыха, стресс (дистресс)
 
В современном обществе принято недооценивать влияние пищи на функциональные возможности организма. Принципы сбалансированного питания и здорового образа жизни давно известны, но большинство из нас не следует рекомендациям специалистов. На выработку стереотипов пищевого поведения, особенно в период стресса, существенное влияние оказывают этнокультурные факторы. Извечным вопросом о ценности питания является вопрос о связи питания с жизненными целями («есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть»).
Пищевое поведение определяют не только потребности, но и полученные в прошлом знания и стратегии мышления. Ведущую роль в увеличении веса и, как следствие, риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний способен сыграть стресс. С возрастом увеличивается количество гормонов, например, инсулина и кортизола (гормон стресса).  Обилие углеводов в ежедневном рационе способствует их преумножению. Высокий уровень кортизола в крови приводит к нарушению работы мозга, гибели нервных клеток и к ухудшению оперативной памяти. 
Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор, нагрузка, напряжение) — неспецифическая реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее его гомеостаз, а также состояние нервной системы организма или организма в целом. 
В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой, световой, антропогенный и другие стрессы.
Некоторые виды стресса.
Эмоциональный стресс - напряжение неспецифических адаптационных реакций
организма на патогенное воздействие внешней среды, опосредованное чрезвычайными по силе или длительными отрицательными эмоциями. Эмоциональное переживание лежит в основе многих адаптивных физиологических реакций, позволяющих организму за счет мобилизации резервных возможностей преодолевать конфликтные ситуации. При определенных условиях
эмоциональный стресс может явиться причиной возникновения неврозов, гормональных дисфункций, а также патологических изменений сердечно - сосудистой, пищеварительной и других систем.
Отрицательные эмоции характеризуются длительным последействием, изменением химической чувствительности нейронов головного мозга к ряду химических веществ нейромедиаторам и неиропептидам. В результате эмоциональное возбуждение приобретает способность к постоянной активации мозговых структур и различных соматовегетативных процессов и при наличии соответствующего слабого звена в организме может оказать патогенное влияние как на функции головного мозга, так и на реализацию отдельных соматических или вегетативных функций.
Повышение устойчивости к стрессогенным раздражениям может быть достигнуто не только физическими и фармакологическими средствами, но и поведенческими. В научной литературе широкое распространение получил термин «поведенческая медицина». В которой применяют дополнительно: аутогенную тренировку, дыхательные упражнения, расслабление и т.д.
Профилактика и лечение патологических последствий эмоционального стресса должны проводиться с учетом золотого правила нормы - периоды наивысшего эмоционального напряжения у человека, даже в самых острых конфликтных ситуациях, не опасны для здоровья, если они завершаются периодами активного отдыха, расслабления, сопровождающимися положительными эмоциональными ощущениями.
Физиологический стресс, связанный с физическим нагрузками. Однако характер
стрессовых реакций и динамика их развития практически не зависит от характера стрессора. В этом смысле, стресс – это неспецифическая системная реакция организма, направленная на приспособление к новым резко изменившимся условиям природной или социальной ситуации. «Состояние стресса можно определить, как возникновение необходимости разрешить конфликтную ситуацию и адаптироваться к новым условиям. Одни из стрессов могут иметь эмоционально положительную окраску, а другие – эмоционально отрицательную. 

Для жизненного баланса и профилактики стрессовых состояний. Стоит выработать образ жизни, который поможет уменьшить перепроизводство инсулина и кортизола. Больше двигаться, заботится о своем психо -эмоциональном состоянии, снимать напряжение, быть внимательнее к еде и восполнению жизненно необходимых компонентов.
Существует много продуктов, которые способствуют выработке  гормонов хорошего настроения. Например бананы и темный шоколад участвуют в выработке серотонина, дающего человеку ощущение легкости и веселья. 

В продуктовой линейке Фиторайз также присутсвуют продукты, которые поддерживают нервную систему и помогают справляться со стрессом. К таким продуктам относятся «Гиперион» - натуральное средство для мужчин, «Гормоника» (для женщин), витаминно-минеральный комплекс Vito complete, бальзам «ЭнерлоЛайф», комплекс «Миокапс», фиточаи «Кардиорелиф» и «Эрбина».

Код из СМС

Введите пароль

Подтверждение регистрации

Подтверждение регистрации

Вход

Восстановление пароля

Восстановление пароля успешно

Сообщение успешно отправлено

Обратитесь к нам с вопросом!

Обратный звонок

Поля отмеченные * обязательны для заполнения

Нажмите на кнопку «Заказать звонок», вы соглашаетесь с Правилами обработки персональных данных

Успех!